當前，隨著飲料的不斷更新，年輕的父母曾有過無數(shù)次的嘗試。在他們看來，只要能換來孩子甜蜜歡樂的笑臉，誰也不會計較價格。然而這種“汁”，那種“液”真像宣傳的那么神奇嗎?調(diào)查發(fā)現(xiàn)：70%的學(xué)齡前兒童和50%在幼兒園就讀的孩子一直以飲料代水，而90%的父母對孩子喝飲料的習(xí)慣并不在意，他們忽略了飲料中含有的色素、甜味劑、防腐劑等許多化學(xué)合成物質(zhì)，過量飲用對兒童的危害很大。

英國南安普敦大學(xué)在一群兒童中發(fā)現(xiàn)了“果汁飲料綜合征”。這些兒童大的7歲，小的只有2歲，他們每天從充氣飲料和果汁中攝取的熱量達到膳食總熱量的1/3.孩子食欲缺乏，好動、情緒不穩(wěn)定，時常腹瀉，吃飯時常吵鬧，這些癥狀與濫用果汁飲料有關(guān)。研究表明：偏愛碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂中的磷酸含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，影響骨骼生長，造成發(fā)育遲緩。

飲料中含有糖，營養(yǎng)學(xué)稱為“虛卡路里”，即毫無營養(yǎng)的能量。一罐可口可樂含熱量144千卡，相當于一兩饅頭或散步40分鐘消耗的熱量。過量飲用會擾亂消化系統(tǒng)、以致不能正常進食，造成營養(yǎng)不良高血糖與退化性大腦疾病密切相關(guān)，血液中的葡萄糖與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，可產(chǎn)生異常的“糖交聯(lián)蛋白”，其會擾亂細胞的功能。喝飲料多的孩子，幾乎每餐都要使性子，但早餐除外，這是因為一晚上沒喝飲料的的緣故。

美國科學(xué)家指出，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50-80毫克。眾所周知，咖啡因是興奮中樞神經(jīng)的藥物，具有成癮性。成人對咖啡因的排泄較強，所以適量飲用不會導(dǎo)致中毒。但如果一次口服劑量超過1克，也會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，躁動不安，呼吸加快，心動過速，失眠和耳鳴。由于咖啡因?qū)ξ葛つび写碳ぷ饔茫�還會出現(xiàn)惡心嘔吐，此外伴有眩暈、心悸等癥狀，在德國家長特別注意禁止兒童喝可樂。懷孕和哺乳期的婦女更應(yīng)慎用咖啡因的飲料，因為咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，還可以伴隨乳汁分泌。

溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，能迅速降低積累在肌肉中的“疲勞素”--乳酸，從而消除疲勞，煥發(fā)精神。所以，兒童飲料首選白開