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如果說一生中總要有一次遠行
那就來西藏吧 有人說西藏以西才是真正的西藏 沒有到過阿里便不算真正地了解過西藏 在這個過分美麗的地方是高原以上的高原 神秘中的神秘遙遠之后的遙遠...... 這里有所有你向往的詩和遠方！ 去西藏，每年到這個季節 總會有人念念不忘的掛在嘴邊。 一直沒有去，是總被各種事情所羈絆。 年復一年，雖未身臨其境 但在腦海中已經預演過無數遍的 這段旅程，我們終究會邁開第一步， 終究會圓夢那片魂牽夢繞的土地。 那么今年你準備好了嗎？ 你會陪伴著誰，或是誰將伴隨著你一起走過這注定難忘的二十六個日夜。
【活動時間】7月4日-29日 【活動費用】7980元/人 含車費+住宿一價全含（旅游大巴車費+26天行程25晚住宿，阿里地區條件有限，部分住宿安排床位房、多次進藏司機）
正規37-50座全新正規手續旅游車出行~18人成團，25人滿員！（拉薩集結單走阿里行程車費加住宿5980元） 自駕車出發5980元/人（含全程住宿早餐，領航費，保險，）拼車報名拼車費需和車主司機協商！ 【自理費用】 1、沿途景區門票、景區內交通車費、騎馬、單房差、前往活動集合點的交通費、個人購物開支。 沿途景點基本都在路上，有門票的，亞丁景區146元(景區公交120)，納木措門票加景交車215元，布達拉宮200元，米堆冰川86元，羊卓雍措門票120元，茶卡鹽湖門票60元.靖邊波浪谷包車25元，瀘定橋10元+阿里地區門票約700元左右 全程大約1600元，以實際花費收取
2、餐費、一路以川菜為主，有藏餐或者清真，費用每天50元-60元。 全程大約1300左右，以實際花費為準 【報名聯系】 快樂15615319085（微信同號） 快樂15588801555（微信同號） 仲夏13075318956（微信同號） 開心18338499176（微信同號） 【報名方式】微信報名網名+人數+上車地點+聯系方式 如不方便，請于指北針戶外報名點報名交款 地址：鐵道北路百脈豪庭路口向北50米路西 （指北針戶外） 上班時間： 上午：9:00—12:00 下午：14:00—19:00 【打款賬號】 微信賬號：15615319085 賈向武 支付寶賬號：15615319085 賈向武
報名成功后 連續轉發2天或集贊夠20個 可以獲得大沿遮陽帽一頂 連續轉發4天或集贊夠40個 可以獲得價值98元保溫水杯一個 只要動動手指皆可獲得：遮陽帽+保溫水杯吆~~
（每人僅限一次） 請參加親們保留好記錄，上車后出示吆~
大概費用說明:
1、本次行程為山東起止，經G318川藏線、G318阿里南線、新藏線G219、阿里大北線G317、青藏線G109返回山東。約16000公里的柏油路面及崎嶇山路、土石路為主，所走路線景色絕佳。 關于飲食: 為什么不含餐，因為吃飯每個人的口味喜好不同，而出去旅行，美食絕對可以算旅行中一大亮點，所以這方面我們留給大家，大家自己選擇最適合自己的。用隊友的話講就是：一場真正的自由行，一場讓你任性的旅行，真正的驢友環線行，體現AA的傳統。 藏區公路沿途飲食以川味為主、藏食為輔，另外也需要大家自備一些路上的零食及干糧，以備急需。
【備注】外地省市的客人可自行前往西安，成都，拉薩集結參加本次活動（往返大交通費用自理） 溫馨提示：出門旅游，安全第一！ 【禁止報名】凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。
第1天：山東—西安（1000公里) 早集合乘車赴西安，抵達后可根據時間自行游覽亞洲第一大噴泉廣場—【大雁塔音樂噴泉廣場】，游覽網紅打卡步行街【大唐不夜城】位于大雁塔南邊，不僅是國內外游客們熱衷打卡的網紅勝地，也是西安本地人休閑娛樂的首選之地。它以盛唐文化為背景，以唐風元素為主線，是一個集購物.餐飲、娛樂、休閑、旅游、商務為一體的一站式消費天堂，堪稱中國第一個文化MALL。結束后入住酒店。宿西安 第2天：西安—成都(730公里） 早集合，乘車赴成都，抵達后前往成都市三大歷史文化保護區之一，由寬巷子、窄巷子和井巷子三條平行排列的城市老式街道及其之間的四合院群落組成的【寬窄巷子】后前往西蜀歷史上最古老、最具有商業氣息的街道之一，集旅游購物、休閑娛樂為一體的【錦里】品最正宗的成都九宮格火鍋。宿成都 第3天：成都—雅安—康定—瀘定橋—折多山—新都橋（350公里） 早起出發，開始進入318景觀大道，路程會經過瀘定，去看當年紅軍飛奪【瀘定橋】的古橋，經過號稱情歌之都的【康定】，翻越4298米的【折多山口】，下午五點到達攝影者的天堂-【新都橋】。登觀景臺遠觀蜀山之王【貢嘎雪山】晚上宿新都橋。 第4天：新都橋—雅江—理塘—稻城—香格里拉鄉（430公里） 早出發，經過【卡子拉山】（海拔：4718米），途中經過雅江，【天路十八彎】世界第一高的高原城市——【理塘縣】（海拔4000米）。過【海子山自然保護區】沿【無量河】，翻越【兔兒山】后，就是青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽——【海子山自然保護區】(海拔4500米)，抵達最后的香格里拉鄉。 第5天：稻城亞丁景區參觀 早游覽【稻城亞丁風景區】位于甘孜州南部稻城縣日瓦鄉境內，景區海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面積6.84萬公頃。景區以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區，北南向分布。 由于特殊的地理環境和自然氣候，形成了獨特的地貌和自然景觀，是我國保存最完整的一處自然生態系統。被國際友人譽為“水藍色的星球上的最后一片凈土”。 仙乃日是觀音菩薩，藏語意為“觀世間菩薩”，海拔6032米，央邁勇（意為文殊菩薩）海拔5958米，夏諾多吉（意為金剛菩薩）海拔5958米，除了三座神山還有這幾個著名的景點：牛奶海、五色海、珍珠海、洛絨牛場…細細品味這個徒步者的天堂，充分領略眼在天堂，身在地獄的含義 注意事項 1、從洛絨牛場到牛奶海、五色海有兩種方式，一種是步行走馬道上去，往返需要6~7個小時；一種是騎馬上去，往返需要3個小時（馬匹費用自理，300元/匹），不能購買單程馬票。 2、今天徒步海拔平均4000以上，天氣多變，隨時會有暴雨和大風，請隊友量力而行，安全第一。此外，洛絨牛場后無補給點，請提前備好干糧和飲用水。體能較好者，時間充足條件下，返程中可前往珍珠海游玩。
第6天：香格里拉——理塘——巴塘——芒康（430公里） 早上從出發，經稻城，過海子山自然保護區，到達理塘過了【海子山埡口】（海拔：4685米），【毛埡大草原】還能看見聞名遐邇的【姐妹湖】，湖的后面就屹立著威武的雅拉神山（海拔：5820米）。巴塘是四川進入西藏前的最后一個縣城，海拔只有2560米，這里盛產水果，有著“高原江南”的美譽。沿途經【金沙江大橋】，金沙江大橋是四川和西藏的分界線，過了金沙江就正式進入西藏，穿越川藏線最難走的路線，竹巴龍，海通溝，翻越宗拉山（海拔：4170米），預計晚上到達滇藏與川藏公路交匯處的芒康縣城， D7：芒康—左貢—邦達—八宿（全程：470km） 早起從芒康出發，翻越【拉烏山】（海拔：4376米），經【瀾滄江大橋】，跨越蜿蜒的瀾滄江，下了【東達山】是左貢，左貢至邦達的路比較平緩，離邦達不遠就是怒江。【怒江大橋】隱蔽在峽谷中，這里是有名的【七十二道拐】，山路盤旋而下，峽谷中河水洶涌，河水因攜帶大量紅色沙土。是318國道上的重要關隘，也是軍事管制區，有部隊駐守，拍照需謹慎。在峽谷中穿行，經邦達（由此可分道北往昌都，西至拉薩，并入川藏北線，去納木措湖），。經著名的99道拐，車在公路上以之字形盤旋曲折前進，進入川藏公路拐彎最多的路段。下行到怒江邊，抵達八宿來到八宿縣，就是今天的目的地 住：八宿縣城。 D8：八宿-然烏-米堆冰川-波密；（全程：225km ） 早起翻越【安久拉山】（海拔：4475米）游玩【然烏湖】，湖水面積達到了22平方公里，統稱然烏湖。然烏鎮到米堆冰川景區門口36公里，途徑【網紅洗車點】抵達【米堆冰川】觀景臺，根據自身情況，可以徒步約40分鐘前往觀景臺游覽，也可以在停車場騎馬上去單邊約20分鐘，價格是120元/人往返（需要自理費用）。米堆位于有“西藏江南”之稱的林芝地區，波密縣以東約100公里玉普鄉境內，作為季風海洋性冰川，由兩條世界級冰瀑布匯流而成，該冰川常年雪光閃耀，景色神奇迷人。冰川周邊，山花爛漫映雪山，林海蔥蘢舞銀蛇，特別是米堆村秀美而神秘的田園風光，讓你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村莊、構成了一道特有的風景線，動人心魄。米堆冰川于2006年被《中國國家地理》雜志評為中國最美六大冰川之一。繼續向西進發約120公里到達波密古鄉。 D9 波密古鄉—通麥天險—魯朗林海—林芝（八一）—拉薩 全程：618km 早上吃完飯后就出發，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥進發。經通麥鎮，過【通麥大橋】（限速5KM）就到達排龍門巴民族鄉，穿過魯朗林海,沿途觀賞民俗村。沿318國道繼續西進，沿途欣賞秀美的尼洋河風光，預計下午8點到達拉薩（海拔：3658米），入住客棧，自由活動，晚上可以徒步去看金碧輝煌的布達拉宮夜景。 D10—拉薩休整游玩（自由活動） 今天自由活動，早晨起床后步行或者公交車欣賞拉薩街景，趕到【布達拉宮】廣場，欣賞傳說中氣勢雄偉的皇宮。輝煌的布達拉宮緣起于公元七世紀，距今已經有1300多年了。拉薩可以去的地方，布達拉宮，大昭寺，八廓街，小昭寺，西藏博物館……千年拉薩城，源頭在八廓！為適應高海拔的青藏線做準備。留充分的時間在拉薩市區修整游玩！ D11拉薩-羊湖-札什倫布寺-日喀則 （海拔：3850米）360km 路況:柏油路 行程輕松：今日亮點：拉薩河(遠觀)岡巴拉神山、羊卓雍措、卡若拉冰川 今天的景多而美，必須早點出發。出拉薩，沿著被稱為觀光大道的S307省道，翻越4990米的崗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖——有“天上圣湖“之美譽的羊卓雍措(簡稱羊湖)。羊湖是西藏三大圣湖之一，是電影《紅河谷》的拍攝地。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體。崗巴拉山頂是欣賞羊湖最佳位置。羊卓雍措，簡稱【羊湖】，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一。它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。羊湖湖水碧波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍措："天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊"。 翻過斯米拉山繼續西行，到了【卡若拉冰川】，由于卡若拉冰川景點性價比不高，建議車覽參觀。但如果所有隊員一致同意想停車觀看，會留一定時間。 經過卡若拉冰川，前往江孜縣，我們了解江孜一般是從電影《紅河谷》里宗山古堡開始的。而《紅河谷》里的故事也是江孜人民真實的故事。 離開江孜，繼續沿S307省道前行，下午抵達【扎什倫布寺】。是歷代班禪駐地，也是后藏地區最大的寺廟。扎什倫布寺與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派“四大寺”。 住宿：日喀則市區當地賓館標間。 特別提醒： （1）今日景點稍多，早上7點左右就要出發，這樣可以有更多的時間欣賞沿途美景。由于行程較長，吃飯時間不能按時保證，請提前預備零食和飲水。 （2） 今日行程要翻過4999米的崗巴拉山，山口風大，請注意備好厚衣服，以免吹風感冒。 （3）特別注意每個景點的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和動物主人協商價格，價格不高，一般淡季10元，旺季20元。一定不能偷拍，如果主人發現偷拍會糾纏不清，高價索要。后果自負。 D12：日喀則—珠穆朗瑪峰自然保護區—定日 海拔：4900米，392km 路況:柏油路
行程輕松：今日亮點：、嘉措拉神山 早餐后前往【珠穆朗瑪峰】，可拍攝318公路5000KM路標，經過海拔5248的【嘉措拉山口】，過魯魯檢查站后開始翻越【108道拐】（可進行航拍），運氣好的話，可以拍攝到5座8000米以上的山峰。下午抵達【珠峰景區】進入景區后換成環保景交車前往絨布寺拍攝珠穆朗瑪峰日照金山。（珠峰大本營關閉只能在絨布寺遠觀珠峰） 住：此地條件有限，根據實際情況安排多人間。 D13：定日--珠穆朗瑪峰—加烏拉山埡口--薩嘎 海拔：4487米 460km 路況:柏油路+土路 行程輕松：今日亮點：加烏拉山觀景臺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、佩枯措、 天氣晴好可遠拍珠峰日出，早餐后出發，中午在崗噶用餐，下午經希夏邦馬自然保護區、佩估措、晚上到達薩嘎，這里是朝圣岡仁波齊必經的小鎮，鎮上許多印度信徒在此留宿。適時間拍攝【雅魯藏布江落日】，拍攝結束后，我們返回酒店入住、休息，緩解一天的疲憊。。住：薩嘎（海拔：約4487米） D14薩嘎—帕羊-霍爾（行程490KM） 早餐后出發，前往【帕羊】。帕羊是個極具西部風味的草原小鎮，在去帕羊的路上，排列著一座座金色的沙丘，在天盡頭的雪峰和藍天白云映襯下蔚為大觀。沿途拍攝【仲巴草原】風光、仲巴充滿蒼涼、雄渾、悲壯的色彩，有著勾魂的野性之美，讓來到這里的人們心靈凈化，并深深地愛上這里的一切。還有【帕羊五彩沙漠及濕地風光】，人們一定很難想到在這個不毛之地，卻有著五彩沙漠這樣神奇的自然景觀。而后，我們翻越海拔5211米的【馬攸木拉山埡口】，馬攸木拉山埡口前后的河谷中，是【藏野驢】和【藏羚羊】聚集的場所。【公珠措】都是我們沿途必經的拍攝地。下午，我們可以在路上拍攝【公路大片】，天地之間，只有一個我們自己。我們抵達神山圣湖，“圣湖”【瑪旁雍措】拍攝，遠處拍攝【岡仁波齊】。而后前往鬼湖—【拉昂錯】，最后在鬼湖邊拍攝“喜瑪拉雅第五女神” 【納朩那尼峰】輝煌的夕照。瑪旁雍措是印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心靈中盡善盡美的湖，她是這個宇宙中真正的天堂，是眾神的香格里拉，萬物之極樂世界。納木那尼峰，海拔7694米，位于喜馬拉雅山西段，與海拔6638米的神山岡仁波齊峰遙遙相對。岡仁波齊是世界公認的神山，被譽為神山之王，世界的中心。 D15：霍爾-門士-扎達（行程265KM） 住宿：扎達土林（海拔：約3750米）早上，我們拍攝【納木那尼峰日照金山】和神山【岡仁波齊日出】。如影隨行獨家機位，可以同時拍攝納木那尼峰日照金山和岡仁波齊的日出。日出時的兩座神山，都足以讓人感到震撼。金色的山峰佇立于世界之巔，雄偉壯觀。風云的變化莫測，讓每一分鐘，都會出現不同的畫面。它們之所以稱為神山，不僅僅是源于宗教的信仰，更源于那么的變幻莫測。拍攝結束后，返回酒店，早餐后，我們乘車我們前往札達。沿途從不同角度拍攝納木那尼峰和神山岡仁波齊。之后經【巴爾兵站】翻越【阿伊日居拉山】，拍攝【珍珠湖】。來到喜瑪拉雅雪山下連綿上百公里的【扎達土林】，感受這一奇觀；站在觀景臺，可以俯瞰【扎達土林全景】。幾百萬年的喜馬拉雅造山運動，讓曾經是巨大湖泊的扎達盆地，變成寸草不生，綿延170多公里的黃土山林，黃沙滾滾，只留一條涓涓細流，以證明這里是獅泉河的上游，印度河的源頭之一。傍晚，我們來到拍攝去毛刺溝拍攝夕照下的【扎達土林日落】奇觀。 D16：札達--神秘的古格王朝--北線起點-獅泉河 海拔:4400米 250km 路況:柏油路 行程輕松：今日亮點：札達土林多姿的自然風光、阿伊拉山、古格王朝遺址、獅泉河 D17：走上G219新藏線、獅泉河—改則 海拔:4500米 390km 路況：柏油路 行程輕松：今日亮點：G219\G317開啟阿里大北線，驚艷的一措再措，聶耳措、別惹則措等、野生動物天堂 D18：改則——洞措—尼瑪--文布南村 海拔：4650米 450km路況：柏油路 行程輕松：今日亮點：多姿的自然風光、洞措、當穹措、當惹雍措等、野生動物天堂、 D19 文布南村--班戈縣（全程460km ）經典一錯再錯 海拔：4800米 460km 路況：柏油路 行程輕松：今日亮點：達則措、吳如措，恰規措、色林措、錯鄂鳥島、班戈措、野生動物 D20 班戈→納木錯圣象天門→那曲（全程460km ） 今天要去的是納木措北岸—【圣象天門】。一只天然形成的巨大石象，站立在遼闊的納木錯岸邊，象鼻恰恰深入湖面，仿佛正在汲取這來自雪域的神圣之水。置身其中你會發現在石象的身體與象鼻之間，就像是有一道巨門，這個巨門就是人們常說的圣象天門，傳說這是一道是通往天堂的圣門，這里有著納木錯最驚艷的風光。注：如圣象天門關閉的話改為游覽納木措主景區二選一 游覽西藏四大圣湖之一的【納木措】。納木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中國第二大咸水湖，是藏民族心中最圣潔的神湖，藏語意為“天湖”，它的魅力所在，就是可以讓你感受到大海的感覺！“馬年轉山、羊年轉湖、猴年轉森林”，每到藏歷羊年都有大批信徒來此轉湖，以求靈魂超越。一望無際的湛藍色湖水和無比清澈透明的藍天，令人無法分辨出哪里是湖水，哪里是藍天，遠遠望去似乎天連著水，水連著天，天藍水更藍。納木錯變換多姿的云彩，絕對能拍出大片來。早晨從班戈縣出發，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，穿過草原再翻越一座雪山埡口后，就能見到西藏三大圣湖之一的【納木措】。 住宿：那曲縣，海拔4285m
今日看點：納木錯 圣象天門 D21那曲—安多—沱沱河（全程：413km ） 早起經那曲，經安多翻越5231米的【唐古拉山口】，沱沱河發源于唐古拉山脈主峰格拉丹東西南側姜根迪如雪山的冰川，是長江正源。沱沱河周邊有【長江第一橋】、【長江源頭紀念碑】、【可可西里保護站】等 D22沱沱河——可可西里——昆侖山——格爾木（全程：415km ） 早起進入生命的禁區【可可西里】。可可西里是中國最大的無人區，也是最后一塊保留著原始狀態的自然之地。在這里可以看到藏羚羊、藏野驢等其他野生動物。跨越可可西里，過海拔4768米【昆侖山口】，欣賞青藏鐵路沿線景觀，進入格爾木。 D23格爾木—柴達木盆地—315沙漠公路—翡翠湖—德令哈 乘車穿越著名的【柴達木盆地】，這里是青藏鐵路的咽喉，也是青藏線的必經之地。一路地廣人稀，大家能深切體驗到西北地區那種罕見的荒涼，這里有可以跟美國66號公路媲美的【315沙漠公路】景色，也是大片的產地哦。中午飯需要自行解決。 抵達【翡翠湖】，這里之前是少有人知的天空秘境，網紅必打卡之地，那是一種夢幻山水鏡泊和如海之浪漫唯美。到達大柴但翡翠湖，目前不收門票（如遇地方性政策開始收費的話門票費用需自理） D24 德令哈—茶卡鹽湖—青海湖—湟源（全程：600km ） 早起前往【茶卡鹽湖景區】游玩，它是中國版的“烏尤尼鹽湖”，譽為中國的天空之鏡。人站在石鹽層，就像漂浮在水面上一樣，再加上雪山、藍天、白云的倒影，營造出了一幅美輪美奐的畫面。景區里有眾多的鹽雕可以觀賞，還可以乘坐小火車，到鹽湖的深處觀光。游客可以赤腳走到湖面上觀看和拍攝自己的倒影， 如果足夠幸運，白天可以看到在這些河面上形成的海市蜃樓。【茶卡鹽湖】--是國家旅游地理雜志評選的“人一生必去的55個地方”之一，被譽為中國的天空之鏡，建議自備一雙拖鞋，今天的衣服可以穿的鮮艷一些，天氣好的話伴著倒影拍的照片絕美無比。 下午翻越橡皮山，進入我國海拔最高、最大的內陸咸水湖【青海湖】。青海湖擁有4583平方公里的面積，擁有近30條大小河流以及兩個重要的子湖，尕海和耳海。蔚藍的海水，海天一色，煙波萬頃，在天水相接的遠方，是白雪皚皚的群山，腳下是碧綠的草地，白山、藍水、綠地巧妙地構成了絕色畫卷。傍晚的青海湖秀美恬靜，飯后在湖邊休閑散步愜意之極。 第25天：湟源—靖邊 早出發趕往靖邊，下午游覽靖邊波浪谷，【波浪谷】指美國亞利桑那州北部朱紅懸崖的帕利亞（Paria）峽谷，其砂巖上的紋路像波浪一樣，也指位于距靖邊縣東南22公里處龍洲鄉的閆家寨子的波浪谷，俗稱閆寨子。不去主景區（暫未開放），波浪谷自由拍照，波浪谷暫無門票，（景交車20元自理），游覽結束后趕往 火車團在此地散團~ 住宿靖邊 第26天：靖邊——溫馨家園(900公里) 早起乘車返回溫馨家園。 備注： 西藏路途遙遠，根據實際游覽情況，會有1~2天的機動時間，實際時間可能會是26~27天，請報名時或請假時做好準備。如遇堵車、天氣以及路況封路等不可抗力原因，產生的車費以及住宿費用由客人AA承擔！認同者報名。 【次活動聲明】
1.本次活動為非營利自助戶外活動。戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。活動組織者將盡力避免風險，決不冒險，但無法預期的風險是客觀存在的，請隊員自行評判風險承受能力，審慎參與，自擔風險。隊員須聽從領隊安排，否則由此產生的一切后果自負。
2.報名者必須身體健康、無任何急、慢性病（心臟病、高血壓等）、體力良好、吃苦耐勞、有動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。
3.保護野生動植物，不得隨意捕殺或毀壞。
4.我們倡導親近自然、環保登山，對登山過程中產生的垃圾，應采取掩埋、焚毀或帶回等方法處理。
5.戶外運動有一定危險性，活動中發生意外事故，領隊、隊友有道義責任積極組織救援、協助救援，如救援失敗或無法救援，并不承擔任何法律責任。
6.領隊有權因為不安全因素而改變行程，因此對其他隊員造成的經濟損失，組織者不負賠償責任，不接受任何投訴。
7.報名參加者即表明同意以上條款，凡隱瞞自身原因造成的損害均由個人負責。 【免責聲明】：
本次活動為非營利自助拼團行為。戶外活動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊組除接受大家監督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。 凡參加者均視為具有完全民事行為能力人。如在活動中發生人身損害后果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關于免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及于總領隊、財務官 【注意事項】
1、必帶身份證，記者證、攝影正、軍官證、殘疾證有的就帶上。
2、覺得身體不適者提前十五天飲用紅景天等抗高反藥物。
3、您在挑選戶外俱樂部的同時，俱樂部也在挑選隊員，個人英雄主義、不聽領隊安排、不能適應艱苦條件、斤斤較較、沒有團隊精神的請你不要報名。
4、領隊有權隨時調整行程，目的是為了大家玩的更好，同意這一點請你報名，否則不要參與此次活動。
5、為保證深度、純玩目的、時間不減，如無特殊情況，按期回家，如有堵車、天氣等不可抗力原因，產生的車費以及住宿費用由客人AA承擔。
8、個人原因中途退出的，車費一律不退，產生的其他費用一律自理。自己根據實際情況安排返回時間和交通工具。
9、杜絕有心臟病、高血壓、精神病、哮喘等易發疾病的人員參加，隱瞞事實的責任自負。 進藏準備
【心理準備】良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、抓絨衣、沖鋒衣等，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
【個人藥品】可以適當服西洋參等增強機體的抗缺氧能力，服用紅景天要進藏前七天以上服用才有效果。可以根據自己的情況自備些常用藥品。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。
★凡患有嚴重心臟病和高血壓患者不宜入藏。
1、高原藥 2、外傷藥 3、感冒藥 4、消炎藥 5、緊急藥品
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發表于 2022-5-19 17:51
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發表于 2022-5-19 20:24
