這拌菜，五分鐘做好一大盆，清腸排毒特管用，難怪瞬間搶光！

轉(zhuǎn)身就走

這拌菜，五分鐘做好一大盆，清腸排毒特管用，難怪瞬間搶光！

轉(zhuǎn)身就走

涼拌菜是可以各種創(chuàng)意的一種美食，在咱們國人的飲食體系里，絕對算不得主菜和亮點，卻不可或缺。無論外出就餐還是家中聚會，總少不了幾道可口的開胃前菜，有些注重健康和飲食比較自律的朋友，更是會餐餐離不開拌菜。

拌菜的特點就是口感清爽、更少油、制作簡單。就像今天和您分享的，食材切好，醬料調(diào)好，最后拌一拌就能享用，滿滿一大盤都能很快被搶光。

| 爽口涼拌菜 |

By 暖夫生活

用料

主料：圓生菜150克、黃瓜100克、胡蘿卜100克、木耳5克、花生30克、香菜5克

輔料：芝麻3克、花椒3克、油適量、鹽適量、雞精1克、白砂糖1克、醋適量

做法

1.木耳提前一晚泡發(fā)，圓生菜切絲

2.黃瓜切絲

3.胡蘿卜切絲，木耳切絲，香菜切段，全部裝到一個大碗里

4.芝麻焙香，盛到小碗里

5.花生米炒香，晾涼后倒入剛剛切好的菜碗里

6.熱鍋放少量油，加入花椒炸香，炸過后撈出花椒棄用

7.調(diào)制醬料：剛剛炸過花椒的油倒到芝麻碗里，再加入適量白砂糖、香醋、鹽、雞精拌勻

8.醬汁澆到菜上，拌勻即可