天涼后，男性經常吃點“它”，補腎壯陽，比牛羊肉都滋補！

轉身就走

現在天氣越來越涼了，而且這個季節空氣干燥，細菌病毒滋生，所以說大家在日常生活當中除了做好保暖工作之外，也一定要在飲食上多加注意，說到滋補養生，好多年輕人都覺得這是女性該做的事，其實對于現在的男性來說，尤其是年輕的男性都以為自己年輕沒有什么事，但是等到年齡大了之后可能就會身體各個方面有一些不適，所以說我們在年輕的時候也一定要做好養生工作，尤其是現在男性工作和生活雙重壓力都非常的大，所以說在平時的時候一定要注意保養。

今天小編就來跟大家推薦一種食材，男性入冬后一定要經常吃，并且它比牛羊肉都滋補，是補腎壯陽的佳品，如果經常吃的話，可以有效的緩解腎虛的現象，接下來就跟小編一起來看一下吧。

說到鴿子大家都知道它的滋補功效是非常好的，但是在日常生活當中，鴿子貌似都是給女人吃的，比如說產婦如果喝點鴿子湯的話，不僅能夠催乳，而且還可以有效的促進傷口的愈合。其實男性吃鴿子也是非常好的，首先鴿子它有消腫利水，補中益氣的功效，而且鴿子當中含有豐富的蛋白質，并且鴿子屬于低脂肪多纖維的食物，所以說非常適合現在養生的人來吃，而且如果男性經常吃的話還能夠壯陽補腎。一般大家在吃鴿子的時候都是燉鴿子，今天小編就來跟大家分享另一種制作方法，烤乳鴿，更美味。接下來就跟小編一起來看一下具體制作方法吧。

天涼后，男性經常吃點“它”，補腎壯陽，比牛羊肉都滋補！

烤乳鴿

準備食材：鴿子一只，油5克，鹽3克，料酒3克，耗油3克，姜5克，白砂糖3克

制作過程：

1、首先我們從市場上購買新鮮的鴿子，在買的時候我們可以直接讓商家將鴿子處理干凈，然后我們回家，只需要將它沖洗干凈就可以了，將鴿子沖洗干凈之后，然后我們用廚房紙將鴿子表面的水分吸干。

2、然后在鴿子的表面涂抹上一層鹽，再涂鹽的時候可以用手均勻的搓一遍，然后再將鴿子的腹部放入姜片，這樣用保鮮膜封好之后，放在冰箱里冷藏腌制一個小時。

3、烤箱里面的烤盤鋪上一層錫紙，然后將腌制好的鴿子放在烤盤上面，放在烤箱當中，設置200度的高溫，然后烤制三十分鐘左右。

4、在烤的過程當中，我們可以用小碗調一點醬汁。

5、等到鴿子烤熟之后，我們可以將鴿子肉撕好之后，然后蘸著醬汁吃，非常美味。