老年人飲酒注意事項

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   我們都知道適量喝酒有益健康，寒冷的時節喝點小酒還有很好的暖身功效，很多老年人朋友都喜歡喝酒取暖，那么老年人冬季喝酒要注意哪些事項呢?

那么為什么喝酒后身體會發熱呢?這是因為酒精刺激身體表面的毛細血管，使血管變粗，血液加速流向皮膚所致，感到溫暖的只是皮膚表皮。與此同時，在酒精刺激下，人體肝臟等處儲存的血液也會流到身體表面。由于血液是熱的，人自然感到熱乎乎的。但事實上，因身體散熱速度加快而付出的熱量，比酒精供給的熱量多些。由于受酒精刺激，血管不能及時收縮防止血液向外輸送熱量，身體的熱量在大量丟失后，人會感到更冷了。

最初的酒是通過野生水果的自然發酵而成的，具有一定的藥用價值，對人體健康有一定的保護和促進作用。同樣，從保健身體角度出發，老年人適量飲紅酒效果也比白酒要好些，但是需要注意不要過量。飲酒每天以50克以下為宜，白酒最好控制在30克左右。

   五大注意事項要記牢

    1、不飲愁悶酒

   當人的精神異常時，不要飲酒，以防辦事顛三倒四，不成體統，甚至造成酒禍，給家庭和社會帶來不幸，切不可以酒解愁。

    2、不飲空腹酒

古人飲酒多在食后，食后飲酒能減緩酒對胃腸的刺激，若長期空腹飲酒危害最大。一個小時胃膈吸收酒60，一個半小時吸收達90，只有10從尿、汗和呼吸道排出，會造成脂肪肝和肝硬化。研究表明，飲酒者比不飲酒者肝硬化的發病率高7倍。空腹飲酒易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種疾病，務必戒之。

    3、患病期間不飲酒

酒能動血，人飲酒后，則面赤手足俱紅是血液循環加快所致。臨床患有心血管病，肝、胃、肺等器官的疾病者應堅決戒飲。

    4、過飽不飲酒

人在飲食無度后，人的胃腸過于充滿，氣血過于充盈，此時再飲酒則易損傷脾胃，尤應戒之。

    5、不飲烈性酒

隨著社會文明程度的提高，喝烈性白酒已被看成是一種低層的應酬。因它對人體健康危害極大。越南、日本等一些國家都已下令禁止在公共場所喝白酒。我國酒業權威人士說，白酒不是液體面包，60°的烈性白酒，酒精占60，水占38左右，剩下的1-2是微量成分，其中有構成香味的物質，也有甲醇，雜醇油等對人體的聽力、眼睛、肝臟有害的物質，故宜戒之。
       日月潭養老中心養老顧問  孟巖