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水對(duì)人體健康的重要性

已有 845 次閱讀2017-3-17 15:39

首先向大家提一個(gè)小小的問題，好不好！當(dāng)您維護(hù)自己身體健康的時(shí)候，有二種方法：一是醫(yī)療，二是保健。請(qǐng)問哪個(gè)更重要？對(duì)！保健更重要，為什么呢？大家都知道有病去醫(yī)院，這是常識(shí)，但是，如果我說醫(yī)院不治病也是常識(shí)，大家認(rèn)同嗎？一般地說，疾病有兩大類：一類是傳染性疾病，另一種是非傳染性疾病，也就是長(zhǎng)期困擾我們的慢性病、富貴病，文明病……。那么請(qǐng)問在座各位，無論是您自己，還是您身邊的朋友，您有沒有聽說過，有誰得了高血壓、糠尿病等，去醫(yī)院打針吃藥治好了這些病呢？沒有吧！因此，我們說醫(yī)院不治病也是常識(shí)，所以你一旦患了高血壓、糠尿病等，既使是到了醫(yī)院去，醫(yī)生也告訴您，您患的是終身性疾病，需要終身吃藥。換句話說，一般情況下，一旦您得了這些慢性病，您不“走”，“病”不走，什么時(shí)候您“走”了，病才會(huì)跟著您“走”了。
那么，有沒有一種辦法，在您不“走”的前提下，讓“病”走了呢？有！這就是保健的方法。談到保健，大家都知道，中國(guó)有位著名的大眾健康科普專家學(xué)者叫洪召光，他講要保障人體健康的“四大基石”，
第一、合理膳食；
第二、適量運(yùn)動(dòng)；
第三、戒煙限酒；
第四、心理平衡。
這“四大基石”中重要的是“合理的膳食”。這里我想補(bǔ)充一下，“合理的膳食”應(yīng)該改成“合理的飲食”，飲食、飲食是兩個(gè)詞，不是一個(gè)詞，其實(shí)就是喝水和吃飯，而飲更在食之前，說明喝水比吃飯更重要！如果我們今天吃了再好的食物和補(bǔ)了再好的保健食品，喝了不干凈不健康的水，那也是一肚子壞水！為什么呢？因?yàn)槿梭w70%是由水組成，想要讓自己身體健康長(zhǎng)壽，必須補(bǔ)好這70%。所以說“善待生命，從水開始”，但是今天又有多少人知道水對(duì)人體的重要性呢？所以由于人們對(duì)健康飲用水的認(rèn)識(shí)倒退，當(dāng)今社會(huì)存在著“水盲遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于文盲”的現(xiàn)狀，無怪乎也有人把水稱為“被遺忘的營(yíng)養(yǎng)素！”。早在明代我們的醫(yī)師賢祖李時(shí)珍在自己著作的《本草綱目》中對(duì)水有這樣的評(píng)價(jià)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水乃百藥之王。”把水列為各篇之首，這又說明了水對(duì)人體健康的重要性。

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