真正「補(bǔ)腎」的吃法竟然是？

轉(zhuǎn)身就走

在夜市的燒烤攤就可以窺見(jiàn)一斑

一盤烤韭菜

加幾個(gè)大腰子

再來(lái)些生蠔扇貝

夜市版“補(bǔ)腎”豪華套餐！

好吃不好吃是仁者見(jiàn)仁

但吃這些東西真能補(bǔ)腎嗎？

腰子

前一陣小編剛寫(xiě)了

吃血補(bǔ)血（補(bǔ)鐵）的文章

這吃腰子補(bǔ)腰子

也說(shuō)得過(guò)去吧？

非也非也~

動(dòng)物腎臟的膽固醇和蛋白質(zhì)含量高

吃多了會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)

有人肯定要說(shuō)

“我說(shuō)的補(bǔ)腎是指那方面啦”

很不巧

咱們常吃的豬、牛、羊的腎臟

含有重金屬鎘和鉛

會(huì)損壞男性生殖系統(tǒng)

! 影響生育 !

所以吃腰子不補(bǔ)腎

更不會(huì)“助性”

韭菜

韭菜富含膳食纖維

適當(dāng)吃有助于預(yù)防便秘

但腎作為排泄器官

是管排尿的啊

韭菜

真的幫不上忙

┑(￣Д ￣)┍

/對(duì)腎無(wú)能為力的韭菜/

再來(lái)說(shuō)“那方面”

鋅是精子的重要組成部分

韭菜含鋅

所以，吃韭菜可以“助性”？

真是邏輯（漏洞）滿分

拋開(kāi)劑量談效果也是耍流氓啊各位！

每100g韭菜才含0.43mg鋅

吃一大盆韭菜還不如吃點(diǎn)

龍蝦、海膽、海參、貝殼、海藻類

每100g含鋅量是韭菜的幾十上百倍

口氣也比韭菜清新很多…

/生蠔扇貝好像有點(diǎn)點(diǎn)用/

到底吃什么對(duì)腎好？

其實(shí)中西醫(yī)的腎它不是一回事

西醫(yī)的腎就是倆腰子

不關(guān)生殖系統(tǒng)的事兒

中醫(yī)的腎又不只是腰子和生殖系統(tǒng)

說(shuō)起來(lái)就黑復(fù)雜

/簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做對(duì)兒腰子不好嗎？/

對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)

沒(méi)什么特效的食物或者保健品可以補(bǔ)腎

不過(guò)倒是有一個(gè)秘方

不僅可以促進(jìn)排尿、保護(hù)腎小管

還能降低腎損傷、減少藥物腎毒性

那就是——

多喝水

吳邊醫(yī)生說(shuō)：

與其問(wèn)多吃什么對(duì)腎好，不如問(wèn)問(wèn)少吃什么對(duì)腎好。除了多喝水之外，低鹽、低脂飲食，少吃腎毒性不明的中草藥和保健品，才是正確的“補(bǔ)腎”之道哦~