它被稱為男人的“加油站”，比生蠔便宜，經常吃補腎壯陽！

轉身就走

現在天氣越來越涼了，所以說在日常生活中，我們除了做好保暖工作以外，大家也一定要注意多吃一些滋補的食物，為我們的身體儲備能量，來提高身體的抵抗力和免疫力，雖然說滋補的食物，但是并不是要求大家大魚大肉的吃，如果吃多了反而會使身體內的脂肪堆積對于年輕人來說可能就會增肥，而對于老年人來說可能就會使血管內的血脂增加，從而增加心腦血管疾病的發生幾率。

現在生活節奏快，生活壓力大，對于男性來說各方面的壓力都是非常大的，所以說常常會感覺到體力不支，所以說在日常生活中男性一定要做好保養，這樣才能夠撐起整個家。今天小編跟大家介紹的這道食材，腰花炒菜心，對于男性來說現在吃正合適，能夠起著壯陽補腎的功效，經常吃強身健體。而且這道菜比生蠔要便宜許多，接下來就跟小編一起來看一下吧。

它被稱為男人的“加油站”，比生蠔便宜，經常吃補腎壯陽！

腰花炒菜心

準備食材：豬腰 2個、白菜薹 250克、姜 10克、花生油 10克、醬油 1勺、自砂糖 1勺、料酒 1勺、蔥 1條、生粉 1勺

制作方法：

1.首先我們從市場上購買新鮮的豬腰，然后將豬腰對半切開。

2、去掉豬腰里面的筋膜。

3、然后是切豬腰，首先將豬腰切成大小均勻的片狀，然后在切好的片兒上打上花刀。

4.豬腰切好之后，然后放在花椒水當中浸泡一段時間。

5、放入適量的食用油，當油溫達到七八成熱的時候放入清洗好的菜心，大火炒至斷生。

6、然后放入浸泡好的腰花，等到腰花快要熟透的時候，放入適量的食用鹽，料酒翻炒均勻之后就可以盛盤出鍋了。

烹飪小貼士：

1、豬腰能夠起到補腎氣消滯氣的功效，所以說對于男性來說，它能夠有效的緩解和治療腎虛腰痛的現象。

2、菜心則含有豐富的鈣鐵，維生素等多種營養元素，所以說它能夠有效的預防缺鐵性貧血，提高身體的抵抗力和免疫力。