秋天喝豆?jié){不如喝它，去秋燥還清熱，膠原蛋白特豐富，省了貼面膜

轉(zhuǎn)身就走

秋天沒(méi)有夏天那么熱，濕度也沒(méi)有夏天那么大，但是秋燥非常惱人，皮膚干燥、口干舌燥，水喝了不少，但是很快就會(huì)排掉。秋季氣候干燥的時(shí)候，小編最喜歡煮銀耳湯，銀耳既能補(bǔ)脾開(kāi)胃，還能益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺，而且價(jià)格也不貴，幾十塊錢(qián)買(mǎi)一大包，能吃好久。銀耳含有天然植物性膠質(zhì)，經(jīng)常煲湯喝還能滋潤(rùn)皮膚。

單純用銀耳煲湯會(huì)覺(jué)著單調(diào)，可以搭配桃膠和其他食材，桃膠是由半乳糖、鼠李糖、碳水化合物等物資組成的，桃膠有嫩膚養(yǎng)顏的作用，還能清血降脂、抗衰老、潤(rùn)腸道，經(jīng)常食用能清熱止渴、緩解壓力、嫩膚養(yǎng)顏。

女孩子最?lèi)?ài)喝桃膠銀耳羹，我家丫頭每到周末回來(lái)的時(shí)候，我都要提前燉一鍋，丫頭進(jìn)門(mén)就能喝，周一走的時(shí)候還要提上一瓶子。梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，還有降壓養(yǎng)陰的作用，特別適合秋天吃，所以煲湯的時(shí)候放一個(gè)雪梨，滋陰的效果更好。

桃膠銀耳雪梨羹

【材料】

桃膠10克，銀耳半朵，雪梨1個(gè)，水足量，冰糖適量

【制作過(guò)程】

1、桃膠、銀耳需要提前用清水浸泡，桃膠浸泡的時(shí)間比較長(zhǎng)，差不多了24個(gè)小時(shí)，桃膠浸泡的期間要換水，要去掉上面的臟東西。桃膠要浸泡到用手一捏就非常軟的狀態(tài)，銀耳泡發(fā)了一朵，實(shí)際用半朵，余下的放入冰箱可以隔天再用。

2、桃膠、銀耳放入鍋中，加入足量的清水，水一定要一次加足，最好不要中間加水，開(kāi)大火煮，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)中小火煮40分鐘。煮銀耳的空檔準(zhǔn)備雪梨，洗凈去皮切塊即可。40分鐘后放入雪梨塊，繼續(xù)煮20分鐘；最后放入適量的冰糖，攪勻即可食用。

3、煮好的桃膠銀耳羹非常粘稠，搭配雪梨還有清熱潤(rùn)肺的功效。

小貼士：

桃膠煮的時(shí)間越長(zhǎng)越軟，而且不會(huì)煮化的，煮好的湯非常濃稠，也非常好喝，小編用的是專(zhuān)門(mén)煲粥的鍋，可以用砂鍋或其他的鍋煮，用砂鍋的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。

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