章丘人論壇
標(biāo)題: 冬瓜加它這樣喝，每天喝一碗，輕松排濕氣，一月能瘦五斤 [打印本頁(yè)]
作者: 轉(zhuǎn)身就走 時(shí)間: 2018-7-30 12:26
標(biāo)題: 冬瓜加它這樣喝，每天喝一碗，輕松排濕氣，一月能瘦五斤
夏季到了，體內(nèi)的濕氣成為了困擾人的生活的頭號(hào)選手，比如說(shuō)，在夏季運(yùn)動(dòng)過(guò)后，人們往往會(huì)感覺(jué)到膝蓋關(guān)節(jié)非常疼痛，或者是消化功能減弱，沒(méi)有食欲，口臭較重，完全沒(méi)有精神，一整天恍恍惚惚等等現(xiàn)象發(fā)生，這些都是體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的表現(xiàn)，因此，夏季排除濕氣成為了非常重要的一件事，那么有沒(méi)有什么科學(xué)的辦法能夠排除夏季濕氣呢？答案當(dāng)然是有的，下面就為大家介紹一下使用人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的兩種食物來(lái)做一款輕松排濕氣的湯，他們就是冬瓜和蝦皮。
冬瓜和蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
說(shuō)到冬瓜，我想人們都不陌生，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直以來(lái)都飽受人們贊譽(yù)，冬瓜被人們稱(chēng)之為“蔬菜之王”，它不含一點(diǎn)脂肪，在眾多的蔬菜種類(lèi)當(dāng)中獨(dú)一無(wú)二，在古代的很多醫(yī)藥書(shū)籍當(dāng)中，就對(duì)冬瓜非常稱(chēng)贊，冬瓜當(dāng)中含有丙醇二酸，能夠有效的促進(jìn)消化，防止身體變胖，并且對(duì)于身體塑型有很大的幫助，而且，他的一個(gè)最大的作用就是清熱解毒，不論是冬瓜皮或者是冬瓜子，都能夠有效的清肺化痰，排除身體當(dāng)中的毒素，尤其是如今夏季到了，排濕氣更是它的拿手好戲。
蝦皮，在人們的日常廚房當(dāng)中，他也是非常常見(jiàn)的一種食材，蝦皮，主要是由新鮮的毛蝦二次加工而成，在日常生活當(dāng)中，常常被用于煲湯，都知道，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，還有人體大量所需的維生素，而且，蝦皮當(dāng)中的鈣含量可以說(shuō)無(wú)人能及，因此，冬瓜和蝦皮搭配起來(lái)，既能夠排除濕氣，促進(jìn)消化，又不失營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。
冬瓜蝦皮湯的做法
一、首先，我們將冬瓜洗凈，然后切成兩半，掏出冬瓜子，然后橫刀貼成薄片，放入空碗當(dāng)中備用，然后，取出適量的蝦皮，將其用清水淘干凈，將里面的雜質(zhì)全部洗干凈，然后放到另一個(gè)空碗當(dāng)中。
二、首先將鍋燒熱，倒入適量的底油，然后放入小蔥煸炒一會(huì)，炒出香味，再將蝦皮倒入其中煸炒，最后，等到蝦皮炒至金黃色之后，向鍋中倒入適量的冷水，然后放入冬瓜，蓋上鍋蓋，等到水沸騰之后，加入幾滴香油即可出鍋。
冬瓜蝦皮湯的不適宜人群
眾所周知，冬瓜的利尿作用非常明顯，如果說(shuō)本身就比較尿頻的話，那么是不適合飲用這款飲品的，另外，冬瓜本身就比較的解熱和飲尿，如果說(shuō)，同時(shí)在飲用大量的滋補(bǔ)品的時(shí)候，那么其作用就會(huì)被抵消掉。
其次，平日里如果喜歡吃各種冷涼的食物，那么也是不適合吃這款湯的，因?yàn)椋錄龅氖澄飼?huì)使腸道患病，而蝦皮屬于海鮮，所以說(shuō)這兩點(diǎn)是相互對(duì)立的
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