對韭菜最大的誤解就是壯陽！99%的人都搞錯了......2018-07-09 08:05飲食功效/養(yǎng)生滋補
韭菜在很多人眼中就是壯陽草，但它真的壯陽嗎？
中藥解釋韭菜性溫 、有補腎建腎功用，多吃韭菜能夠增強精力，但這跟壯陽是兩碼事，更不可能達到偉哥的效果！
“韭菜壯陽論”的主要依據(jù)是韭菜還有鋅，然而韭菜的鋅含量相當?shù)停?00克僅含0.25毫克，遠不及普通蔬菜。它的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。
韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，里面的胡蘿卜素很多，僅次于胡蘿卜。
它主要功效是：
①補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。
②益肝健胃：含揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能。
③行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
④潤腸通便：含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。